1 сезон

2 сезон

3 сезон

КАК НЕ ЗАЛИПАТЬ В ИНЕТЕ ИЛИ 5 РЕЦЕПТОВ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Могу поспорить, что открывали Вы эту очередную вкладку именно с Вашего дорогого всем сердцем смартфона, а если даже и нет, то наверняка держите его сейчас в руке или хотя бы чувствуете, что он рядом, где-то в 10 сантиметров от Вас, мысль эта, безусловно, успокаивает, не так ли? Знаю-знаю, этот товарищ необходим современному человеку, но что делать, когда он занимает почти всё свободное время?

Читайте и внимайте, авось поможет:

  1. Очистка рабочего экрана

Многие исследования уже давно доказали, что наиболее отвлекающими факторами           всегда были и остаются цвет и форма. Становится слишком очевидно, что когда Вы просто-напросто включаете свой телефон, видите яркий значок Instagram прям посредине экрана, то палец прям волей-неволей тянется открыть этот увлекательный виртуальный мир.

Постарайтесь убрать с начального экрана Вашего пожирателя времени различные отвлекающие ярлыки, мимо которых Вы обычно не проходите. Пусть лучше Ваш смартфон будет «серым», а Ваша жизнь – яркой!

  1. «Глупый» телефон

Эта рекомендация будет чем-то схожа на предыдущую, но всё-таки hard-версия (люди с прогрессирующей формой смартфонозависимости могу смело листать дальше, ниже представлены более щадящие методы). По сути, чем меньше на Вашем телефоне различных приложений, тем «тупее» он становится, но что Вы скажете, если пойти дальше и приобрести «дедофон» с клавишами и черно-белым экраном?

Согласна, вещи говорю не для слабонервных, но поверьте, большое количество богатых и влиятельных людей в повседневной жизни пользуются именно такими устаревшими версиями, там уже нечему будет отвлекать. Способны Вы на такое или нет, решать сугубо Вам, но на заметку возьмите.

  1. 100 sms = 1 звонок

Иногда мне кажется, что современные люди в ближайшем будущем вовсе потеряют способность разговаривать. Согласитесь, что и для Вас стало привычнее «настрочить» другу смс, нежели звонить и разговаривать с ним же. Но проверено, что время, затраченное на написание sms-ок, в приличные разы преувеличивает время разговора на ту же тему. Совет: не пишите поэмы в форме сообщений, пожалейте своё время – позвоните.

  1. Не слышу – не отвлекаюсь

Уведомление – страшная вещь. Порой кажется, что у тебя уже выработался рефлекс на каждый звук, который издаёт смартфон. А если взять во внимание огромное количество «важных» групп в Viber или Telegram, которые бесконечно уведомляют Вас о новых событиях, не узнав которые Вы просто не выживите в современном мире, то понимаешь, что сидеть спокойно и не обращать внимания на всё это просто не получится.

Убедительная просьба: воспользуйтесь функцией «отключение уведомлений», дабы сохранить Ваше время и снизить уровень зависимости от телефона.

  1. Самоконтроль

Естественно, сколько бы мы ярлыков не убирали с экрана, сколько бы уведомлений не блокировали, всё равно необходим самоконтроль. Зависимый человек даже в черно-белом кнопочном телефоне найдёт игру «Змейка» или «Танчики» и зависнет там на долгие часы. Необходимо всё же ставить для себя определенные ограничения, например, сидеть в Instagram только на диване, а за рабочим столом – only work. Если ввести это в привычку, то можно существенно снизить общий уровень залипания в соцсетях, тем самым всё больше и больше отучать себя от гаджетов.

Вы думаете, что я в данный момент, пока пишу эту статью, не отвлекаюсь на звуки своего любименького Xiaomi? Пф, нет, ребята, пока это сверх моих сил, всё ещё учусь вместе с вами!

Самунь Е.М.